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自製健康肉鬆
人氣238878料理食材
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瘦肉或里肌肉
300g
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醬油
3 大匙
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二砂糖
1 大匙
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八角
5 顆
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水
適量
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二砂糖粉
2 大匙
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五香粉
1 小匙
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肉桂粉
1/2 小匙
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[ 輔助工具 ]
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鋁箔紙
1 張
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製作麵條、麻糬用葉片
1 個
顯示所有食材
顯示部份食材
料理步驟
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Step1.
瘦肉(里肌肉)洗淨後切片,再切成小肉丁備用,水滾後放入肉丁汆燙,去除血水及腥味,汆燙約3分鐘後撈起瀝去多餘的水份。
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Step2.
鍋子燒熱備用(鍋內不需加油),將瀝乾水份的肉丁放入乾煎。
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Step3.
煎至焦黃後放入八角、醬油2大匙,加入二砂1大匙,加水(讓水份可以淹過肉丁八分),關小火。蓋上鍋蓋悶約5分鐘讓肉丁入色,入色的肉丁撈起備用。
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Step4.
滷肉丁的醬汁過篩放涼備用。
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Step5.
Panasonic製麵包機容器換上麵條、麻糬專用葉片,將肉丁放入。
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Step6.
加入五香粉1小匙,加入肉桂粉1/2小匙,加入二砂糖粉1大匙及剛剛放涼的滷汁,容器上蓋上鋁箔紙。
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Step7.
品項>29(麻糬)>開始,完成後容器取出等候機器降溫。
※食材份量與烹調時間供參考,可依個人口感喜好進行調整。
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